Kurstitel: Präventive aktive Rückenschule (prorücken)
Kursleiter:
Antonios Kontos Kurs-ID: 20190118-1076820
Konstantinos Choursoglou Kurs -ID:20190114-1075260
Qualifikationen des Kursleiters Physiotherapeut, Rückenschullehrer BdR, prorücken Rückenschullehrer
Beschreibung:
Die Präventive aktive Rückenschule setzt sich aus informativen und körperlich-aktiven Anteilen zusammen. Die Kurseinheiten beinhalten Informationen zur Prävention und zur Gesundheitsförderung wie Körperwissen, Entstehung und Bewältigung von Rückenschmerzen, Stress- und Entspannungsmanagement, Rückenfreundliches Bewegen im Alltag sowie über 30 praktische Übungen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, der Beweglichkeit, der Kraftausdauer sowie zur Koordinationsschulung der muskulären und faszialen Strukturen und zur Entspannung.
Handlungsfeld(er): Bewegung
Präventionsprinzipien: Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
Zielgruppe: Geschlecht nicht geschlechtsspezifisch
Zielgruppe: Altersgruppe 18 bis 69 Jahre
Beschreibung der Zielgruppe:
Geeignet für gesunde Erwachsene mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem, z.B. mit überwiegend sitzender Tätigkeit, ohne Behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Umfang und Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Gruppengröße Mindestens 6 Teilnehmer und maximal 15 Teilnehmer
Kursgebühr 120.00 €
